Диета или спорт?

Каждая женщина мечтает о красивой и стройной фигуре. Но, иногда, пути к своим идеалам очень длинны, и необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы добиться желаемого.

Одни женщины предпочитают мучить себя и свой организм изнурительными диетами, другие, наоборот, начинают правильно питаться и заниматься спортом. Как решить - что для тебя лучше? В том случае, если есть сильный избыточный вес, можно подобрать какую-нибудь щадящую диету, но при этом необходимо активно заниматься спортом и сжигать все жиры.

Специалисты рекомендуют снизить потребление: сладкого, соленого, острого. Пить больше жидкости и заниматься, например, бегом - хотя бы 20 минут в день. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы избавиться от излишних килограммов на талии.

Самое главное - это не принесет вреда вашему организму, он не получит стресс, а будет естественным путем бороться с излишним весом. Диеты очень часто истощают наш организм, мы теряем вместе с весом очень много воды, витаминов и минералов, которые так необходимы нашему организму. Можно отправиться к диетологу и попросить его отрегулировать ваше питание для того, чтобы своими диетами не навредить собственному здоровью.

Что вы выберите для того, чтобы скорректировать собственную фигуру?

Спорт
Спорт + диета
Диета
Голодание
Правильное питание и спорт

Комментарии

Добавить комментарий
Случайный опрос